Fizyoterapist Nağme Tara kalıpları yıktı: Ağrı iyi bir şeydir, vücudumuzun bizimle konuştuğunu gösterir

Haberler.com'da Dilara Ä°ncebacak'ın sorularını yanıtlayan NaÄŸme Tara, fizyoterapi ile ilgili tecrübelerine dayalı bilgileri bizimle paylaÅŸtı. Fizyoterapinin pek çok alanda gerekli olduÄŸunu söyleyen Tara, 'Fizyoterapi sadece aÄŸrı ya da bir sorun için deÄŸil, kilo vermek isteyen ya da sporcu olan bireyler için de gerekli' dedi. 'HER Ä°NSAN EÅžSÄ°ZDÄ°R' Fizyoterapide tedavi süresinin deÄŸiÅŸkenlik gösterdiÄŸini söyleyen fizyoterapist, 'Her insan eÅŸsizdir, bu nedenle de herkesin ihtiyaç duyduÄŸu süre birbirinden farklıdır. EÄŸer iskelet sisteminde bir sıkıntı var ise, mutlaka bir uzmana baÅŸvurmak gerek' dedi. 'VÜCUT AYNI DENÄ°Z GÄ°BÄ°DÄ°R' Bilinenin aksine aÄŸrının kötü bir ÅŸey olmadığını belirten Tara, 'Vücut aynı deniz gibidir, bir çalı attığında baÅŸka bir kıyıdan da olsa yine vurur. Sen kendine bir zarar verdiÄŸinde mutlaka bir yerden çıkar. Ancak aÄŸrı olmaması gereken bir ÅŸey deÄŸildir. AÄŸrıya karşı saygılı olmalıyız. AÄŸrı, vücudumuzun bizimle konuÅŸtuÄŸu anlamına geliyor. Seanslarda da bunları dikkate alıyoruz' ifadelerinde bulundu. MASA BAÅžINDA ÇALIÅžANLAR TÜM GÜN KESÄ°NTÄ°SÄ°Z OTURMAMALI Özellikle pandemiyle birlikte duraÄŸanlığın daha fazla arttığından bahseden Tara sözlerine ÅŸöyle devam etti:'Masa başında çalışanların çok çok daha fazla dikkat etmesi gerekli. Ergonomik olarak düzeyiniz doÄŸru olmalı. Mutlaka bel desteÄŸi, bilgisayar göz uyumu, ayak altı destekleri olmalı. Tüm gün kesintisiz oturmak yerine, arada bir germe ve esneme çalışmaları yapılmalıdır mutlaka'.

Bir önceki yazımız olan 'Acil servise gitmek, otobüse binmek ya da markete gitmekten daha güvenli' başlıklı makalemizde 112, Acil Servis ve Haber hakkında bilgiler verilmektedir.